Гольф — это вид спорта, который требует невообразимого количества мельчайших деталей, которые нужно запомнить и последовательно и согласованно применить на практике, чтобы заставить маленький круглый кусочек пластика и резины лететь прямо по воздуху. Это называется разделенным вниманием, которое является когнитивным навыком, требующим больших усилий для достижения и которое делает гольф непохожим ни на один другой вид спорта. Вы должны думать о нескольких разных вещах одновременно, то есть мы сознательно думаем о нашем ударе в гольфе, например, в отличие от игры в футбол, где многие из ваших движений находятся в вашем подсознании... они просто происходят, потому что ваше тело и мозг уже работают вместе как одно целое, заставляя вас бежать, размахивать руками и смотреть на поле, чтобы увидеть, куда вы хотите пойти.
Из-за 101 мелочи, которые мы должны знать и делать в любой момент, концентрация и сосредоточенность в гольфе имеют первостепенное значение для хорошей игры в гольф. Просто не хватает места, чтобы обработать все это, а также подумать о следующем заседании совета директоров, о том, чтобы вовремя забрать детей из школы и т. д. и т. п. Исследования говорят, что люди способны обрабатывать четыре отдельные мысли одновременно, то есть мы можем делать четыре совершенно разные вещи или обрабатывать четыре уникальные области мыслей одновременно. Например, я никогда не мог постичь тот факт, что ведущие певцы могут не только петь песню, которую они запомнили, но и одновременно играть на невероятно сложном инструменте и танцевать по сцене с координацией. Это просто сбивает меня с толку. Это очень уникальные и, можно подумать, противоречивые вещи, которые можно делать одновременно.
Суть в том, что за несколько десятилетий на этой планете я научился практиковать осознанность. Она помогает мне присутствовать. В настоящем моменте. Сосредоточиться. Думать о том, что я делаю, когда я это делаю, имеет много положительных результатов; это помогает мне обращать внимание на детали, это улучшает мою способность фиксировать вещи в памяти, и когда я разговариваю с кем-то и действительно сосредотачиваюсь на нем и на том, что он говорит, это заставляет его чувствовать себя особенным.
Очистить свой разум нелегко и требует большой практики. Я трачу несколько минут каждое утро, просто думая о своем дыхании. Вот и все, это все, что я делаю. И это приятно.
Так что в следующий раз, когда вы выйдете на поле, попробуйте попрактиковать осознанность, ударяя старую пелоту по грину. Это поможет вашей игре.